Die Schwerpunkte
Aufbauend auf dem Coretraining werden die Schwerpunkte je nach deinen individuellen Zielen gesetzt:
- Haltungstraining und Kraftaufbau
- Gewichtsmanagement und Körperformung
- Sturzprophylaxe und Gleichgewichtsschulung
- Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
- Beckenbodentraining