Die Basis
sämtliche Bewegungen, die wir ausführen, gehen von der Körpermitte, dem Rumpf (englisch Core), aus. Eine starke Mitte bildet somit die Basis für eine korrekte Haltung, intakte Gelenke und einen ausbalancierten, leistungsfähigen Körper.
sämtliche Bewegungen, die wir ausführen, gehen von der Körpermitte, dem Rumpf (englisch Core), aus. Eine starke Mitte bildet somit die Basis für eine korrekte Haltung, intakte Gelenke und einen ausbalancierten, leistungsfähigen Körper.